Reto Máster Ch.E.F. 1

Comenzamos nuestra unidad de máster chE.F. para ello os dejamos la presentación y el primer reto. Recordad de enviar siempre que podáis las tareas por Moodle pues lo tendréis subido allí más sencillo para realizar todo desde la misma tarea.

En este primer reto / tarea de educación física para esta semana, trabajaremos el equilibrio y la coordinación, entrenando nuestro físico...

MANDA UN VÍDEO O FOTO COMPLETANDO LA RUTINA DE EJERCICIOS CON LA BANDEJA... (por Moodle no tendrás problema de tamaño ni formato)

Crea tu bandeja, te damos algunas ideas: tapadera de cartón, bandeja, un libro grande, etc.

Coge tres alimentos saludables y no se rompan fácilmente.

Colócalos en la bandeja y manteniendo el equilibrio, realiza sin que se caigan, los ejercicios que aparecen en el siguiente vídeo:

Repeticiones de cada ejercicio:

Ejercicio/ veces por curso	1º Y 2º	3º Y 4º	5º 6º
SENTADILLA	1	3	5
FLAMENCO	2	6	10
SILLITA	30 Segundos
SKIPING	4	6	10
GIRO	1 lento	1 lento	1 rápido
CAMARERO DE PIES	1 vez con ayuda	1 vez con ayuda	1 vez sin ayuda

Aquí te dejamos el camino para conseguir el reto sin problema y llena de SOLIDARIDAD tu reto ayudando en familia.