Vídeos de las sesiones online

Buenas a todos, si no pudiste disfrutar de la sesión online por algún motivo... ¡Aquí tienes los vídeos con las sesiones! En esta entrada iré añadiendo las sesiones de esta semana indicando el curso para el que va dedicado.

Recuerda que cada vídeo tiene un pequeño mensaje o misión secreta que debes completar para demostrar que has hecho la sesión. Además de intentar el reto semanal que se propone.

En el vídeo vendrán los ejercicios que hemos trabajo en la sesión online, ten en cuenta que en los descansos puedes parar el vídeo el tiempo que quieras para descansar lo que necesites.

IMPORTANTE
Estos vídeos son la alternativa para aquel alumnado que no haya podido asistir a la sesión online. Por lo tanto no son obligatorios si has asistido a la sesión online. Por supuesto si te apetece realizarlos igualmente, puedes hacerlos sin problemas y disfrutar con ellos.

SESIONES DE LA SEMANA 11-16 DE MAYO

TERCERO Y CUARTO DE PRIMARIA

PRIMERO Y SEGUNDO DE PRIMARIA

QUINTO Y SEXTO DE PRIMARIA

Sesiones Online de Educación Física

Buenas a todos...

Habéis sido muchos y muchas los que me habéis comentado que os gustaría volver a las sesiones online, mi objetivo era por supuesto volver a llevarlas a cabo pero con ciertas garantías.

Afortunadamente la plataforma Moodle funciona ya correctamente y nos permite acceder a este servicio con garantías de seguridad y de acceso para todos.

Comenzaremos en un principio con una sesión semanal por ciclo establecidas en el siguiente calendario:

EDUCACIÓN FÍSICA ONLINE
CURSOS	12:00 a 13:00
PRIMERO Y SEGUNDO	MIÉRCOLES
TERCERO Y CUARTO	MARTES
QUINTO Y SEXTO	JUEVES

Semanalmente se informará si hiciera falta algún material o recurso para completar la sesión, para que tengáis tiempo para completarla.

Serán sesiones que se repetirán semanalmente, todos los detalles los recibiréis en las planificaciones semanales de los tutores. Para garantizar el buen funcionamiento del proceso es conveniente tener en cuenta una serie de aspectos, respuesta a posibles preguntas que podéis tener.

¿CÓMO ACCEDO A LAS SESIONES?

Cada sesión tiene un enlace propio, para cada ciclo. Para garantizar la privacidad de las sesiones, no se publicarán en el blog. Tendréis acceso a los mismos en Moodle, Edmodo, Classdojo y en las planificaciones semanales.

El acceso más seguro y recomendado es a través de Moodle aunque es posible realizarlo sin tener que entrar en la plataforma.

¿FORMAN PARTE DE LA EVALUACIÓN? ¿Y SI NO PUEDO CONECTARME?

Las sesiones SÍ van a formar parte de la evaluación. Ante la dificultad de llevar a cabo las tareas al día, con la realización de las sesiones se llevará a cabo la evaluación.

Como todo el mundo por diversos motivos no podrá conectarse, las rutinas de las sesiones estarán disponibles en vídeo, para que tengáis acceso cuando os vengan mejor. Cada vídeo estará diseñado para poder evaluarlo.

Por último aquellos que no tengan acceso a medios audiovisuales, pueden contactar conmigo en el correo jluis.bulnes.edu@juntadeandalucia.es y se les enviará la rutina de ejercicios explicada y transcrita o en formato de audio, para que la pueda realizar.

Tras cada sesión semanal se habilitará una pequeña prueba (cuestionario sencillo, dibujo, foto o similar) para completar el trabajo semanal.

¿ES OBLIGATORIO?

Atendiendo a la pregunta anterior, forma parte de la evaluación, por lo que cada alumno/a deberá completar semanalmente alguno de los requisitos: asistencia a la sesión online, visualización del vídeo con su correspondiente respuesta final, prueba final.

Quien quiera completar todos los elementos, estaré encantado, pero con la realización de la sesión y la prueba final, es suficiente.

NORMAS Y RECOMENDACIONES DE LAS SESIONES ONLINE

IMPORTANTE: ADEMÁS DE LAS SESIONES, IRÉ AÑADIENDO CONTENIDOS EXTRA. ESTOS CONTENIDOS SON SIEMPRE DE CARÁCTER VOLUNTARIO Y PARA QUE NUESTROS NIÑOS Y NIÑAS TENGAN ACCESO A DIFERENTES ELEMENTOS QUE COMPLETEN SU FORMACIÓN DE MANERA INTEGRAL, NO SOLAMENTE RELACIONADOS CON LA EDUCACIÓN FÍSICA. (No es necesario mandar nada de estas actividades).

La vuelta a la calle y al deporte

Buenas a todos y todas! Parece que empiezan a salir pequeños destellos de luz en este confinamiento que nos tiene desde hace más de 40 días en casa.

Ante esta "nueva" situación, os dejo información de ayuda para la vuelta al deporte después del confinamiento. Espero que os sirva de ayuda y mucho ánimo. Estamos en un momento crucial para que todo salga lo mejor posible y cuanto antes recobremos la normalidad.

Aquí tenéis un resumen de las indicaciones del gobierno:

INDICACIONES PARA UNA VUELTA AL DEPORTE EN EL EXTERIOR

1.- Llevamos bastante tiempo con una actividad física más limitada de lo habitual por lo tanto, establece un criterio de progresión. Recuerda, tener agujetas no significa que lo hayas hecho bien.
Aunque nos hayamos movido en casa, el salir a correr o montar en bici aumenta el riesgo de lesión ya que nos enfrentamos a otro tipo de movimientos y debemos empezar poco a poco.

2.- Realiza un calentamiento en casa antes de empezar, puede servirte el bajar por las escaleras combinando ejercicios de movilidad de las articulaciones superiores: hombros, brazos, etc.

3.- Establece un ritmo asequible y poco a poco aumenta, para ello un pulsómetro te puede ayudar. No dejes que las pulsaciones se disparen. No prestes atención en los primeros días al "ritmo por kilómetro" y tranquilos el cuerpo tiene "memoria" y el ritmo habitual se recupera antes de lo que pensamos.

4.- ¿Qué distancia guardo? Pues os dejo este vídeo extraído de un estudio donde gráficamente se ve como se dispersan las partículas que pueden ser contaminantes en función de la distancia y el ritmo

Y por último os dejo estas recomendaciones desde la Junta de Andalucía para la práctica deportiva en tiempos del COVID-19.

Bueno espero que os sirva de ayuda y hagamos deporte! Pero recordad el deporte es fuente de salud, que un uso irresponsable de estos permisos en la desescalada, no lo conviertan en algo perjudicial para todos.

Reto 2: Máster ChE.F.

Bienvenidos y bienvenidas a todos los aspirantes a Máster ChE.F.

Ha llegado la hora de entrar en los fogones.

Para cumplir este reto tendréis de plazo hasta el día 10 de mayo, suficiente para trabajar bien y elaborar nuestro trabajo de la mejor forma posible.

En este reto tenemos dos objetivos:

1.- Preparar una receta en casa saludable. Una vez creada, puedo presentarla de diferentes opciones: grabando un vídeo de cocina, mediante un texto escrito, con imágenes. Puedes acompañar todos tus trabajos con audios, música, etc. Elige lo que prefieras.

2.- Debéis crear un reto en el que participe algún elemento relacionado con los hábitos saludables. Para ello tenéis el siguiente vídeo con dos retos de ejemplo para que los intentéis. Después cread un reto con imaginación y lo podéis mandar en un vídeo, con imágenes, un audio explicándolo o un texto donde se explique. Elige lo que prefieras.

RESUMEN:

- TENGO QUE: enviar una receta y un reto.

- COMO LO ENVÍO: sólo envío uno de cada pero puede ser (vídeo, texto escrito, imágenes, audio) ¡si te atreves a hacerlo en francés o inglés tendrás puntuación extra!

- QUE DEBE TENER: la receta= ingredientes, como se hace y resultado. EL reto=materiales como se hace y consejos.

- PUEDES HACERLO COMO QUIERAS, MONTAJES CON SONIDOS ETC, TIENES TIEMPO DE SOBRA.

¿NECESITAS AYUDA?Aquí os dejo algunos enlaces con ideas para vuestras recetas...

https://www.pequerecetas.com/receta/8-cenas-ninos-saludables/
https://www.pinterest.es/javiersolabarri/frutas-divertidas/

Y para que nuestros trabajos tengan más calidad, podemos seguir estas indicaciones:

Para ampliar: botón derecho y "abrir en nueva pestaña"

CUANDO COMPLETES TU TAREA OBTENDRÁS COMO PREMIO UNA RECETA DE TARTA SALUDABLE SORPRESA DE UN CHEF RECONOCIDO Y LA SEGUNDA INSIGNIA MÁSTER CHE.F.

Envío de vídeos y documentos grandes

Buenas familias, espero que hayáis disfrutado del primer día desde que comenzó el confinamiento en el que hemos podido salir a la calle con nuestros pequeños.

Muchos hemos visto a través de redes sociales, televisión y demás medios, el mal uso que muchos ciudadanos parecen haber hecho de esta medida, que nos sirva a todos y mejoremos para los próximos días a la hora de llevar a cabo dichas salidas.

Esta semana pasada, muchos habéis tenido problemas a la hora de enviar vídeos que eran demasiado grandes y no se podían enviar a través de Moodle o bien de los correos electrónicos. Es por ello que creo, os puede servir de ayuda la siguiente opción.

En primer lugar anunciar que finalmente la Junta ha conseguido actualizar la plataforma Moodle, aumentando por 10 su capacidad. De esta manera se espera que no haya ningún problema más de acceso o funcionamiento.

Por otro lado os dejo este pequeño vídeo donde se explica un método sencillo y muy eficaz para el intercambio de archivos pesados.

Tutoriales Moodle

Buenas familia!

Ya tenemos Moodle funcionando con normalidad, seguiré incluyendo tutoriales en esta entrada. Si alguien necesita algún aspecto en concreto, no dudéis en contactar vía e-mail o Moodle y añadimos el tutorial necesario con esa duda concreta. Gracias.

COMO DESCARGAR Y ACCEDER POR PRIMERA VEZ A MOODLE DESDE MÓVIL O TABLET

Dirección del sitio: https://educacionadistancia.juntadeandalucia.es/centros

ACCESO A MOODLE DESDE PC

Enlace a la web: https://educacionadistancia.juntadeandalucia.es/centros

COMO AÑADIR VARIOS USUARIOS (MÁS DE UN ALUMNO)

PASEO POR EL ÁREA PERSONAL Y NOCIONES BÁSICAS DE FUNCIONES SIMPLES

COMO ACCEDER AL CURSO, VER Y ENVIAR TAREAS CON DIFERENTES ARCHIVOS

Reto Máster Ch.E.F. 1

Comenzamos nuestra unidad de máster chE.F. para ello os dejamos la presentación y el primer reto. Recordad de enviar siempre que podáis las tareas por Moodle pues lo tendréis subido allí más sencillo para realizar todo desde la misma tarea.

En este primer reto / tarea de educación física para esta semana, trabajaremos el equilibrio y la coordinación, entrenando nuestro físico...

MANDA UN VÍDEO O FOTO COMPLETANDO LA RUTINA DE EJERCICIOS CON LA BANDEJA... (por Moodle no tendrás problema de tamaño ni formato)

Crea tu bandeja, te damos algunas ideas: tapadera de cartón, bandeja, un libro grande, etc.

Coge tres alimentos saludables y no se rompan fácilmente.

Colócalos en la bandeja y manteniendo el equilibrio, realiza sin que se caigan, los ejercicios que aparecen en el siguiente vídeo:

Repeticiones de cada ejercicio:

Ejercicio/ veces por curso	1º Y 2º	3º Y 4º	5º 6º
SENTADILLA	1	3	5
FLAMENCO	2	6	10
SILLITA	30 Segundos
SKIPING	4	6	10
GIRO	1 lento	1 lento	1 rápido
CAMARERO DE PIES	1 vez con ayuda	1 vez con ayuda	1 vez sin ayuda

Aquí te dejamos el camino para conseguir el reto sin problema y llena de SOLIDARIDAD tu reto ayudando en familia.