Un día más en casa pero !un día menos para que podamos volver al cole!, por supuesto os echamos muchísimo de menos...
En nuestro afán por hacer de estos días algo más amenos y podamos sacar cosas productivas hoy os voy a ofrecer unas pequeñas actividades relacionadas con el Yoga. Esto forma parte de uno de los elementos que trabajamos en el centro orientado a la mejora de la concentración y el rendimiento académico, el mindfulness.
En esta entrada os voy a ofrecer una actividad que se puede adaptar para todos los niveles y buena para practicar en familia. Para ello os hago una pequeña propuesta de actividades adaptada a los diferentes niveles.
A partir de la visualización de este pequeño vídeo dedicado para educación infantil y los cursos de 1º a 3º de primaria.
Propuesta de actividades:
- Infantil y primer ciclo primaria: 1. ver el vídeo completo / 2. parar en cada figura y colorear el dibujo o hacer un dibujo (las fichas de los dibujos están más abajo). / 3. Realizar las figuras en familia.
- Segundo ciclo, primaria: 1.- Ver el vídeo completo / 2. Realizar las figuras en familia / 3. Hacer un pequeño cómic con viñetas de los personajes del vídeo.
Para tercer ciclo presentamos este vídeo en el mismo formato pero más complejo adaptado a los cursos superiores (y para el resto si se atreven):
- Tercer ciclo primaria: 1.- Ver el vídeo largo completo / 2. Realizar las figuras de forma individual y posteriormente dar la sesión de Yoga a la familia siendo ellos los profesores o profesoras. / 3. Escribe una pequeña historia aventura de los animales Yogi.
- Juego para todos: Cuando ya hayamos visto los vídeos y practicado las figuras puedes crear otras nuevas y ponerle el nombre que quieras o bien hacer las figuras que aparecen en el vídeo e intentar que tu familia adivine que postura es.
RECORDAD Esta es una propuesta de actividades voluntarias que podemos realizar en familia para mantenernos activos físico y mentalmente.
La siguiente propuesta de esta entrada es una idea planteada desde el grupo de trabajo de Mindfulness del centro, concretamente por la seño Mónica. Es una pequeña rutina para aumentar la atención en estos días a la hora de realizar las tareas o momentos de mayor tensión o agobio.
Os presentamos las fichas para dibujar a los protagonistas de nuestros vídeos haciendo sus posturas de Yoga favoritas:
Otra opción de actividad que tenéis es hacer los puzzles interactivos de nuestros personajes:
Un fuerte abrazo para todos y espero que os gusten estos materiales y os sirvan de ayuda, estoy convencido de que a los peques les encantarán!
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